葉淦沅 2020/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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3.3 km | 00:32:16 | 09:44/km

日期: 2020-07-17 06:50 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'40" / 09'47" / 09'51" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'34"

992 / 992

2

09'57"

(19'27")

09'52" (+00'18")

1007 / 2000

3

09'51"

(29'18")

09'48" (+00'14")

1003 / 3004

4

02'46"

(32'04")

09'11"

301 / 3305

7月累積里程 : 158.66 km

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林聖智, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	09'47"	00:19'27"
3	09'51"	00:29'18"
3.3	09'03"	00:32'04"

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