Iris Chen 2013/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Chen 新北市
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6.1 km | 00:40:59 | 06:43/km

日期: 2013-03-07 05:59 - 地點: 麗水街 <-> 中正紀念堂 - 卡路里: 258 Cal

晨操 40 分鐘持續穩定跑
跨出第一步感覺腳頗沈重, 有趣的是... 痛感居然消除不少
難不成是昨天喝了蜂膠的關係?! 還是昨晚在場邊無聊陪光武練撐體的意外結果?
由於許久沒有晨操, 速度一直都放很慢 ( 其實照教練的指示應該要在 6 分速左右 )
但有記得腳步不能拖, 要保持輕盈, 這點我有在維持
最後結束時痛感又更少了, 只剩下些許痠感、拉筋也比較沒疼到想哭了

這表示...? 傷會莫名的自己好??? ( 抓頭 )

3月累積里程 : 240.38 km

手動上傳 | 11 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , 威亞特和其他 21 人說推

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