蔡志明(瞎跑團) 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志明(瞎跑團) 雲林
ID 159699

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蔡志明(瞎跑團)

5.1 km | 00:28:12 | 05:30/km

日期: 2014-10-16 06:24 - 地點: 家_河堤防 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'05" / 05'34" / 05'45" / 05'01" / 05'15" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'01" (+00'56")

992 / 992

2

05'34"

(11'33")

05'36" (+00'31")

992 / 1985

3

05'46"

(17'19")

05'41" (+00'36")

1013 / 2998

4

05'06"

(22'25")

05'05"

1002 / 4001

5

05'10"

(27'35")

05'13" (+00'08")

987 / 4988

6

00'37"

(28'12")

04'59"

123 / 5112

10月累積里程 : 72.02 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

沈宏禧, 李穎昇和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'34"	00:11'39"
3	05'45"	00:17'24"
4	05'01"	00:22'25"
5	05'15"	00:27'40"
5.1	04'44"	00:28'12"

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