12.2 km | 01:18:22 | 06:24/km日期: 2020-07-17 17:31 - 總爬升: 163 m - 地點: 桃園市大園區圳頭軍吏公園 - 天氣: 晴朗悶熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 13882 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 06'11" / 06'19" / 06'15" / 06'24" / 06'22" / 06'00" / 06'27" / 06'10" / 06'25" / 06'16" / 05'56" / 06'03" / 16'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'09") | 1002 / 1002 | 155 / 100 |
2 | | 06'24" (+00'11") | 1002 / 2005 | 178 / 87 |
3 | | 06'27" (+00'14") | 1002 / 3007 | 179 / 86 |
4 | | 06'29" (+00'16") | 1001 / 4008 | 179 / 86 |
5 | | 06'13" | 1001 / 5010 | 177 / 90 |
6 | | 06'23" (+00'10") | 1001 / 6011 | 179 / 87 |
7 | | 06'40" (+00'27") | 1003 / 7014 | 177 / 84 |
8 | | 06'14" (+00'01") | 1000 / 8015 | 178 / 89 |
9 | | 06'30" (+00'17") | 1002 / 9017 | 179 / 85 |
10 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 10018 | 179 / 87 |
11 | | 06'18" (+00'05") | 1002 / 11020 | 179 / 88 |
12 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 12021 | 180 / 87 |
13 | | 07'08" (+00'55") | 198 / 12219 | 180 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
375.44 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
23604.0 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'19" | 00:12'30" |
3 | 06'15" | 00:18'45" |
4 | 06'24" | 00:25'09" |
5 | 06'22" | 00:31'31" |
6 | 06'00" | 00:37'31" |
7 | 06'27" | 00:43'58" |
8 | 06'10" | 00:50'08" |
9 | 06'25" | 00:56'33" |
10 | 06'16" | 01:02'49" |
11 | 05'56" | 01:08'45" |
12 | 06'03" | 01:14'48" |
12.2 | 16'11" | 01:18'22" |