5.0 km | 00:33:55 | 06:46/km日期: 2020-07-18 18:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 07'35" / 07'03" / 06'51" / 06'38" / 05'58" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'03" | 00:14'38" |
3 | 06'51" | 00:21'29" |
4 | 06'38" | 00:28'07" |
5 | 05'58" | 00:34'05" |
5.0 | 04'42" | 00:34'07" |