Chyi-chang Liu 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
ID 62663

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.6 km | 01:57:21 | 07:30/km

日期: 2014-10-12 18:40 - 總爬升: 289 m - 地點: 台中市自行車道 - 天氣: 好棒 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 07'57" / 04'50" / 08'57" / 06'57" / 06'50" / 07'03" / 07'12" / 08'25" / 06'38" / 08'12" / 07'31" / 08'22" / 08'21" / 08'34" / 07'13" / 06'49" /

台中

Chyi-chang Liu

·

台中

Chyi-chang Liu

·

台中

Chyi-chang Liu

·

台中

Chyi-chang Liu

·

第二次和老婆一起，她騎自行車，我跑步，感覺很棒！

10月累積里程 : 72.46 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago

兩光路人甲, 江小豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	04'50"	00:12'47"
3	08'57"	00:21'44"
4	06'57"	00:28'41"
5	06'50"	00:35'31"
6	07'03"	00:42'34"
7	07'12"	00:49'46"
8	08'25"	00:58'11"
9	06'38"	01:04'49"
10	08'12"	01:13'01"
11	07'31"	01:20'32"
12	08'22"	01:28'54"
13	08'21"	01:37'15"
14	08'34"	01:45'49"
15	07'13"	01:53'02"
15.6	06'49"	01:57'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km