LAPS=75,蛙式=950M,自由式=925m, CR=568, AV ST=21, AV SPD=191, AV EFF=69. 今晨游泳是對的,週末大家睡得比較晚,而且天氣也涼了,所以到泳池發現只有3人,可以游得順暢且愉快,EFF也降到69,很好。今天是元生運動會,要工作一天,本來下午想去參加LBVB赤足跑課程的,這下可能難如願~可惜!