Niklaus 2020/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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5.1 km | 00:28:11 | 05:34/km

日期: 2020-07-20 12:05 - 總爬升: 2945 m - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5020 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 05'27" / 05'35" / 05'35" / 05'35" / 05'26" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'44" (+00'22")

1007 / 1007

171 / 101

2

05'30"

(11'17")

05'29" (+00'07")

1000 / 2007

176 / 103

3

05'40"

(16'57")

05'37" (+00'15")

1008 / 3016

179 / 99

4

05'34"

(22'31")

05'31" (+00'09")

1007 / 4023

181 / 99

5

05'25"

(27'56")

05'22"

1008 / 5032

182 / 101

6

00'15"

(28'11")

03'51"

64 / 5097

176 / 147

7月累積里程 : 80.83 km

SKECHERS GOrun 累積 : 851.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

懷文, 林老師和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'35"	00:11'02"
3	05'35"	00:16'37"
4	05'35"	00:22'12"
5	05'26"	00:27'38"
5.1	08'30"	00:28'11"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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