徐誌鍵（翰陽路跑） 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐誌鍵（翰陽路跑）嘉義
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徐誌鍵（翰陽路跑）

20.6 km | 02:20:33 | 06:50/km

日期: 2014-10-19 06:46 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 05'47" / 05'57" / 05'32" / 05'45" / 05'30" / 06'17" / 05'37" / 06'39" / 05'37" / 08'54" / 05'53" / 07'44" / 06'05" / 06'15" / 06'44" / 06'53" / 06'40" / 08'16" / 08'16" / 09'43" / 11'36" /

基本訓練

10月累積里程 : 48.06 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林德興, 徐誌鍵（翰陽路跑）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'57"	00:11'44"
3	05'32"	00:17'16"
4	05'45"	00:23'01"
5	05'30"	00:28'31"
6	06'17"	00:34'48"
7	05'37"	00:40'25"
8	06'39"	00:47'04"
9	05'37"	00:52'41"
10	08'54"	01:01'35"
11	05'53"	01:07'28"
12	07'44"	01:15'12"
13	06'05"	01:21'17"
14	06'15"	01:27'32"
15	06'44"	01:34'16"
16	06'53"	01:41'09"
17	06'40"	01:47'49"
18	08'16"	01:56'05"
19	08'16"	02:04'21"
20	09'43"	02:14'04"
20.6	11'37"	02:20'34"

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朋友動態

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