林瑞銘 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
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9.3 km | 01:01:49 | 06:37/km

日期: 2020-07-15 19:14 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 07'31" / 07'35" / 06'33" / 06'05" / 06'37" / 06'12" / 06'05" / 06'57" / 06'20" / 05'41" /

7月累積里程 : 100.08 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋累積 : 159.6 km

GPX 上傳 | 4 years ago

劉慶瑞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'35"	00:15'06"
3	06'33"	00:21'39"
4	06'05"	00:27'44"
5	06'37"	00:34'21"
6	06'12"	00:40'33"
7	06'05"	00:46'38"
8	06'57"	00:53'35"
9	06'20"	00:59'55"
9.3	05'40"	01:01'49"

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