林瑞銘 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
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8.1 km | 01:10:35 | 08:40/km

日期: 2020-07-16 19:29 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'55" / 07'12" / 07'02" / 06'49" / 06'06" / 07'03" / 22'34" / 06'00" / 06'25" /

7月累積里程 : 100.08 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋累積 : 159.6 km

GPX 上傳 | 4 years ago

劉慶瑞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'12"	00:14'07"
3	07'02"	00:21'09"
4	06'49"	00:27'58"
5	06'06"	00:34'04"
6	07'03"	00:41'07"
7	22'34"	01:03'41"
8	06'00"	01:09'41"
8.1	06'25"	01:10'35"

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