曹原彰 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

曹原彰新北市
ID 315721

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0.9 km | 00:14:13 | 15:47/km

日期: 2020-07-21 21:32 - 平均心率: 101 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 15'48" /

新北市

曹原彰

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 231.72 km

mizuno wave inspire 15 4E 累積 : 1245.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

呂小豪, 顏憲瑞和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	15'47"	00:14'14"

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成績 : 03:46:01

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