韋鴻祥 2020/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

韋鴻祥嘉義
ID 460554

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| 00:15:37 | 04:43/km

日期: 2020-07-17 21:18 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'31" / 04'37" / 04'50" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'30"

988 / 988

2

04'37"

(09'04")

04'35" (+00'05")

1006 / 1995

3

04'54"

(13'58")

04'52" (+00'22")

1006 / 3001

7月累積里程 : 146.28 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'37"	00:09'08"
3	04'50"	00:13'58"
3.3	04'46"	00:15'26"

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