A隊蔡旻原 2020/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

A隊蔡旻原高雄
ID 472120

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30.1 km | 03:27:58 | 06:55/km

日期: 2020-07-20 14:25 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1839 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 06'59" / 07'27" / 07'20" / 07'08" / 06'55" / 06'54" / 06'50" / 07'03" / 10'29" / 06'57" / 06'41" / 06'51" / 06'54" / 07'39" / 06'36" / 06'36" / 06'33" / 08'34" / 06'37" / 06'50" / 06'57" / 06'25" / 07'32" / 06'45" / 06'18" / 06'12" / 05'58" / 05'47" / 05'54" / 06'00" / 06'20" /

帶著一大瓶水和卓越盃題本，穿梭在街巷弄號，逐一將它們送到，不用怕被拖吊。

7月累積里程 : 166.83 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

台灣王幸福, 黃一訓🏃🏽Eason 和其他 12 人說推

·

台灣孫丕榮學長，你這個太猛了

2020-07-20 18:29 ·

臺灣鄭清日筆記：帶卓越盃題本跑可以跑30k！

2020-07-20 20:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'27"	00:14'26"
3	07'20"	00:21'46"
4	07'08"	00:28'54"
5	06'55"	00:35'49"
6	06'54"	00:42'43"
7	06'50"	00:49'33"
8	07'03"	00:56'36"
9	10'29"	01:07'05"
10	06'57"	01:14'02"
11	06'41"	01:20'43"
12	06'51"	01:27'34"
13	06'54"	01:34'28"
14	07'39"	01:42'07"
15	06'36"	01:48'43"
16	06'36"	01:55'19"
17	06'33"	02:01'52"
18	08'34"	02:10'26"
19	06'37"	02:17'03"
20	06'50"	02:23'53"
21	06'57"	02:30'50"
22	06'25"	02:37'15"
23	07'32"	02:44'47"
24	06'45"	02:51'32"
25	06'18"	02:57'50"
26	06'12"	03:04'02"
27	05'58"	03:10'00"
28	05'47"	03:15'47"
29	05'54"	03:21'41"
30	06'00"	03:27'41"
30.0	06'37"	03:28'00"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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