俞大偉 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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7.0 km | 00:40:50 | 05:49/km

日期: 2014-10-19 16:13 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 07'03" / 05'44" / 05'36" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'37" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+01'30")

1000 / 1000

2

05'43"

(12'46")

05'43" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'36"

(18'22")

05'36" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'32"

(23'55")

05'32"

1000 / 4000

5

05'35"

(29'31")

05'35" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 201.16 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140870 累積 : 1602.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Kit, 阿聖和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'44"	00:12'47"
3	05'36"	00:18'23"
4	05'32"	00:23'55"
5	05'36"	00:29'31"
6	05'36"	00:35'07"
7	05'37"	00:40'44"
7.0	06'27"	00:40'51"

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