Mu-Rong Lin 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mu-Rong Lin 台北市
ID 213572

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1.3 km | 00:07:46 | 05:59/km

日期: 2020-07-23 19:26 - 平均心率: 135 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'48" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

01'39"

(07'46")

05'33"

299 / 1299

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 200.45 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Hung Ching-pin 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
1.3	05'33"	00:10'28"

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