7.7 km | 00:43:25 | 05:36/km日期: 2014-10-16 23:07 - 地點: 四號公園 - 天氣: 稍冷 - 平均心率: 169 - 卡路里: 771 Cal
Pace: 05'38" / 05'36" / 05'44" / 05'34" / 05'32" / 05'43" / 05'35" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'05") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'36" (+00'04") | 1005 / 2020 |
| 3 | | 05'43" (+00'11") | 1002 / 3023 |
| 4 | | 05'34" (+00'02") | 1005 / 4029 |
| 5 | | 05'32" | 1010 / 5039 |
| 6 | | 05'42" (+00'10") | 1006 / 6046 |
| 7 | | 05'34" (+00'02") | 1007 / 7053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.24 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'36" | 00:11'14" |
| 3 | 05'44" | 00:16'58" |
| 4 | 05'34" | 00:22'32" |
| 5 | 05'32" | 00:28'04" |
| 6 | 05'43" | 00:33'47" |
| 7 | 05'35" | 00:39'22" |
| 7.7 | 05'28" | 00:43'25" |
展開計圈分析
留言 
