7.7 km | 01:26:59 | 11:17/km日期: 2020-07-26 05:44 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 8922 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 08'10" / 07'09" / 08'38" / 12'58" / 13'40" / 14'40" / 12'06" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+00'57") | 1000 / 1000 | 118 / 102 |
2 | | 07'18" | 1000 / 2000 | 120 / 113 |
3 | | 08'48" (+01'30") | 1001 / 3002 | 118 / 95 |
4 | | 13'11" (+05'53") | 1002 / 4004 | 125 / 60 |
5 | | 14'02" (+06'44") | 1000 / 5004 | 53 / 134 |
6 | | 15'26" (+08'08") | 1001 / 6005 | 110 / 58 |
7 | | 12'52" (+05'34") | 1000 / 7006 | 71 / 109 |
8 | | 10'01" (+02'43") | 694 / 7700 | 143 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 281.07 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'09" | 00:15'19" |
3 | 08'38" | 00:23'57" |
4 | 12'58" | 00:36'55" |
5 | 13'40" | 00:50'35" |
6 | 14'40" | 01:05'15" |
7 | 12'06" | 01:17'21" |
7.7 | 13'44" | 01:26'59" |