MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
扁東
台中
ID 4966
1040 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
扁東
51.0 km
|
07:59:09
|
09:23/km
|
第61馬
2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽
官方成績
日期
2014-10-18
成績
07:59:09
總名次
568 / 712
分組名次
506 / 628
平均速度
09:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'57")
00:37'57" (+06'43")
01:35'56" (+13'02")
10 km
(01:35'56")
00:57'59" (+26'45")
15 km
(02:33'39")
00:57'43" (+26'29")
01:28'57" (+06'03")
20 km
(03:04'53")
00:31'14"
25 km
(03:39'46")
00:34'53" (+03'39")
01:22'54"
30 km
(04:27'47")
00:48'01" (+16'47")
35 km
(05:32'08")
01:04'21" (+33'07")
01:57'01" (+34'07")
40 km
(06:24'48")
00:52'40" (+21'26")
45 km
(06:57'57")
00:33'09" (+01'55")
01:23'37" (+00'43")
50 km
(07:48'25")
00:50'28" (+19'14")
Finish
(07:59:09)
日期:
2014-10-18 06:13
-
總爬升:
1432 m
-
平均心率:
93
-
卡路里:
3818 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
72%
台中
扁
東
·
留言
台中
扁
東
·
留言
台中
扁
東
·
留言
2014 10/18(六)
真武山玄武盃馬拉松邀請賽~
51k超馬挑戰成功~恭喜大家成功完賽~
大會時間:7小時59分56秒!!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
319.71 km
XT 上傳
| 10 years ago
nono
,
志在必行
和其他
11
人說推
·
留言
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'19"
00:07'19"
2
06'43"
00:14'02"
3
09'18"
00:23'20"
4
08'00"
00:31'20"
5
06'37"
00:37'57"
6
08'36"
00:46'33"
7
12'00"
00:58'33"
8
10'13"
01:08'46"
9
11'07"
01:19'53"
10
16'03"
01:35'56"
11
13'02"
01:48'58"
12
12'22"
02:01'20"
13
13'26"
02:14'46"
14
12'57"
02:27'43"
15
05'56"
02:33'39"
16
06'16"
02:39'55"
17
06'30"
02:46'25"
18
06'46"
02:53'11"
19
06'00"
02:59'11"
20
05'42"
03:04'53"
21
05'51"
03:10'44"
22
06'45"
03:17'29"
23
08'18"
03:25'47"
24
07'05"
03:32'52"
25
06'54"
03:39'46"
26
06'46"
03:46'32"
27
07'41"
03:54'13"
28
12'46"
04:06'59"
29
10'48"
04:17'47"
30
10'00"
04:27'47"
31
12'59"
04:40'46"
32
11'56"
04:52'42"
33
12'08"
05:04'50"
34
14'54"
05:19'44"
35
12'24"
05:32'08"
36
11'58"
05:44'06"
37
12'04"
05:56'10"
38
11'25"
06:07'35"
39
10'57"
06:18'32"
40
06'16"
06:24'48"
41
07'06"
06:31'54"
42
07'09"
06:39'03"
43
06'29"
06:45'32"
44
06'22"
06:51'54"
45
06'03"
06:57'57"
46
06'40"
07:04'37"
47
10'02"
07:14'39"
48
11'49"
07:26'28"
49
10'59"
07:37'27"
50
10'58"
07:48'25"
51
09'11"
07:57'36"
50.8
-11'-26"
07:59'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :