陳銘信 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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10.3 km | 00:56:52 | 05:32/km

日期: 2014-10-19 16:18 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 40%

Pace: 06'04" / 05'56" / 06'12" / 05'44" / 05'00" / 04'44" / 04'48" / 05'04" / 05'56" / 06'04" / 05'17" /

久違的鰲峰山練跑...
原設定要跑2趟...
1趟後..我放棄了...(幹嘛跑這麼累)
之後跑自行車外圍湊10K~收工

10月累積里程 : 202.87 km

MIZUNO IDATEN GR2 CF 累積 : 1031.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王木木, 兩光路人甲和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	06'12"	00:18'12"
4	05'44"	00:23'56"
5	05'00"	00:28'56"
6	04'44"	00:33'40"
7	04'48"	00:38'28"
8	05'04"	00:43'32"
9	05'56"	00:49'28"
10	06'04"	00:55'32"
10.3	05'16"	00:56'52"

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