6.1 km | 01:34:43 | 15:31/km日期: 2020-07-27 05:24 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 14'13" / 16'27" / 11'19" / 15'39" / 16'58" / 18'14" / 19'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'57" (+01'42") | 3 / 3 |
2 | | 14'04" (+02'49") | 1000 / 1003 |
3 | | 16'31" (+05'16") | 1000 / 2003 |
4 | | 11'15" | 1000 / 3003 |
5 | | 15'41" (+04'26") | 1000 / 4003 |
6 | | 16'57" (+05'42") | 1000 / 5003 |
7 | | 18'13" (+06'58") | 1000 / 6003 |
8 | | 19'23" (+08'08") | 100 / 6104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 211.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 16'27" | 00:30'40" |
3 | 11'19" | 00:41'59" |
4 | 15'39" | 00:57'38" |
5 | 16'58" | 01:14'36" |
6 | 18'14" | 01:32'50" |
6.1 | 19'11" | 01:34'50" |