4.0 km | 00:28:33 | 07:07/km日期: 2020-07-27 18:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 07'00" / 07'07" / 07'12" / 07'11" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 67.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'07" | 00:14'07" |
3 | 07'12" | 00:21'19" |
4 | 07'11" | 00:28'30" |
4.0 | 07'06" | 00:28'34" |