童文昌 2013/03/09 訓練日誌

童文昌桃園
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童文昌

11.1 km | 01:12:41 | 06:31/km

日期: 2013-03-09 13:32 - 地點: 竹圍國中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'57" / 06'12" / 05'46" / 06'25" / 06'33" / 06'17" / 06'57" / 06'10" / 06'23" / 06'08" / 06'29" / 25'33" /

用跑步來紓解紓解，也告訴自己一步一步邁進，加油! 中華隊的每一位球員!

3月累積里程 : 182.59 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

kimweng, 阿彬和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'12"	00:12'09"
3	05'46"	00:17'55"
4	06'25"	00:24'20"
5	06'33"	00:30'53"
6	06'17"	00:37'10"
7	06'57"	00:44'07"
8	06'10"	00:50'17"
9	06'23"	00:56'40"
10	06'08"	01:02'48"
11	06'29"	01:09'17"
11.1	25'28"	01:12'41"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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