7.0 km | 00:40:32 | 05:45/km日期: 2020-07-28 21:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'02" / 05'55" / 06'02" / 05'49" / 05'17" / 05'50" / 05'29" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'01") | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.53 km zeppo 雲豹2 累積 :
853.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'55" | 00:11'57" |
3 | 06'02" | 00:17'59" |
4 | 05'49" | 00:23'48" |
5 | 05'17" | 00:29'05" |
6 | 05'50" | 00:34'55" |
7 | 05'29" | 00:40'24" |
7.0 | 05'11" | 00:40'34" |