張忍堂 2014/10/20 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

11.3 km | 01:09:36 | 06:08/km

日期: 2014-10-20 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 07'12" / 06'40" / 06'20" / 06'03" / 06'01" / 07'02" / 05'57" / 05'48" / 05'49" / 05'59" / 06'25" / 06'08" /

錸德晨跑竹22~邊慢慢跑邊聊昨天的比賽~

感謝許大哥的芭樂
感謝鴨子的豆漿

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10月累積里程 : 277.00 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Fang 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'40"	00:13'52"
3	06'20"	00:20'12"
4	06'03"	00:26'15"
5	06'01"	00:32'16"
6	07'02"	00:39'18"
7	05'57"	00:45'15"
8	05'48"	00:51'03"
9	05'49"	00:56'52"
10	05'59"	01:02'51"
11	06'25"	01:09'16"
11.3	06'07"	01:11'22"

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