秀瑪 2020/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

秀瑪桃園
ID 358629

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4.5 km | 00:28:26 | 06:18/km

日期: 2020-07-23 22:27 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 13 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'31" / 04'09" / 03'00" / 01'42" / 16'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'29" (+02'04")

1004 / 1004

2

04'09"

(08'40")

04'08" (+01'43")

1001 / 2005

3

04'24"

(13'04")

02'25"

1810 / 3816

4

08'26"

(21'30")

12'15" (+09'50")

687 / 4504

7月累積里程 : 19.08 km

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秀瑪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'09"	00:08'40"
3	03'00"	00:11'40"
4	01'42"	00:13'22"
4.5	16'06"	00:21'30"

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成績 : 01:07:05

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