8.1 km | 00:45:54 | 05:41/km日期: 2020-07-31 21:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 8200 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'07" / 05'03" / 05'47" / 05'30" / 05'26" / 05'39" / 06'06" / 05'27" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'03") | 1007 / 1007 | 175 / 93 |
2 | | 05'02" | 1000 / 2008 | 177 / 111 |
3 | | 05'44" (+00'42") | 1008 / 3017 | 175 / 99 |
4 | | 05'31" (+00'29") | 1005 / 4022 | 177 / 102 |
5 | | 05'23" (+00'21") | 1009 / 5031 | 177 / 104 |
6 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 6032 | 177 / 100 |
7 | | 06'06" (+01'04") | 1008 / 7041 | 180 / 90 |
8 | | 05'24" (+00'22") | 1002 / 8044 | 182 / 101 |
9 | | 10'05" (+05'03") | 76 / 8120 | 219 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.38 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'03" | 00:11'10" |
3 | 05'47" | 00:16'57" |
4 | 05'30" | 00:22'27" |
5 | 05'26" | 00:27'53" |
6 | 05'39" | 00:33'32" |
7 | 06'06" | 00:39'38" |
8 | 05'27" | 00:45'05" |
8.1 | 10'44" | 00:45'54" |