Helin Lo 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Helin Lo 台中
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21.0 km | 02:20:07 | 06:40/km

日期: 2014-10-18 09:37 - 地點: 東勢-》潭子 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 06'30" / 05'10" / 05'31" / 05'40" / 06'00" / 05'40" / 05'59" / 05'51" / 05'49" / 05'21" / 06'00" / 06'09" / 06'41" / 06'40" / 08'19" / 06'41" / 06'30" / 07'00" / 07'19" / 07'20" / 06'31" / 06'19" / 111'40" /

10月累積里程 : 135.15 km

ADIDAS SUPERNOVA SEQUENCE 6 M 累積 : 1106.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

taifone, 帥亮哥和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'10"	00:11'40"
3	05'31"	00:17'11"
4	05'40"	00:22'51"
5	06'00"	00:28'51"
6	05'40"	00:34'31"
7	05'59"	00:40'30"
8	05'51"	00:46'21"
9	05'49"	00:52'10"
10	05'21"	00:57'31"
11	06'00"	01:03'31"
12	06'09"	01:09'40"
13	06'41"	01:16'21"
14	06'40"	01:23'01"
15	08'19"	01:31'20"
16	06'41"	01:38'01"
17	06'30"	01:44'31"
18	07'00"	01:51'31"
19	07'19"	01:58'50"
20	07'20"	02:06'10"
21	06'31"	02:12'41"
22	06'19"	02:19'00"
22.1	08'01"	02:20'07"

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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