13.9 km | 01:17:08 | 05:33/km日期: 2020-08-04 16:53 - 地點: 龍潭 - 天氣: 雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 13060 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 06'13" / 05'48" / 05'42" / 05'36" / 05'30" / 05'32" / 05'38" / 05'28" / 05'19" / 05'23" / 05'17" / 05'10" / 05'15" / 04'59" / 00'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'07") | 1000 / 1000 | 166 / 95 |
2 | | 05'52" (+00'42") | 1001 / 2002 | 167 / 101 |
3 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 3002 | 168 / 103 |
4 | | 05'41" (+00'31") | 1001 / 4004 | 168 / 104 |
5 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 5004 | 169 / 107 |
6 | | 05'41" (+00'31") | 1000 / 6004 | 169 / 103 |
7 | | 05'38" (+00'28") | 1000 / 7005 | 168 / 104 |
8 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 8005 | 169 / 105 |
9 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 9006 | 169 / 108 |
10 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 10007 | 169 / 108 |
11 | | 05'19" (+00'09") | 1001 / 11008 | 171 / 109 |
12 | | 05'10" | 1000 / 12008 | 170 / 112 |
13 | | 05'18" (+00'08") | 1001 / 13010 | 171 / 110 |
14 | | 05'01" | 868 / 13878 | 171 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
479.98 km 母子鱷魚 三代Y拖淺藍 累積 :
1504.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'48" | 00:12'01" |
3 | 05'42" | 00:17'43" |
4 | 05'36" | 00:23'19" |
5 | 05'30" | 00:28'49" |
6 | 05'32" | 00:34'21" |
7 | 05'38" | 00:39'59" |
8 | 05'28" | 00:45'27" |
9 | 05'19" | 00:50'46" |
10 | 05'23" | 00:56'09" |
11 | 05'17" | 01:01'26" |
12 | 05'10" | 01:06'36" |
13 | 05'15" | 01:11'51" |
14 | 04'59" | 01:16'50" |
13.9 | -2'-29" | 01:17'08" |