6.4 km | 01:02:20 | 09:44/km日期: 2020-07-29 17:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 08'17" / 09'05" / 11'18" / 12'27" / 06'47" / 08'50" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'18" (+04'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'27" (+05'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'47" (+07'01") | 404 / 6404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 09'05" | 00:17'22" |
3 | 11'18" | 00:28'40" |
4 | 12'27" | 00:41'07" |
5 | 06'47" | 00:47'54" |
6 | 08'50" | 00:56'44" |
6.4 | 13'49" | 01:02'20" |