10.0 km | 00:54:12 | 05:24/km日期: 2014-10-22 16:00 - 天氣: 風很大 - 平均心率: 153 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 53%
Pace: 06'11" / 05'52" / 06'00" / 05'59" / 05'38" / 05'20" / 04'57" / 04'48" / 04'45" / 04'40" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.89 km ![](images/shoe.png)
虎走 白 累積 :
592.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'52" | 00:12'03" |
3 | 06'00" | 00:18'03" |
4 | 05'59" | 00:24'02" |
5 | 05'38" | 00:29'40" |
6 | 05'20" | 00:35'00" |
7 | 04'57" | 00:39'57" |
8 | 04'48" | 00:44'45" |
9 | 04'45" | 00:49'30" |
10 | 04'40" | 00:54'10" |
10.0 | 03'08" | 00:54'12" |