葉竹山 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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10.3 km | 01:10:41 | 06:51/km

日期: 2014-10-22 15:10 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'09" / 06'18" / 07'42" / 06'32" / 06'35" / 06'41" / 06'33" / 06'48" / 08'16" / 06'51" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'07"

993 / 993

2

06'22"

(12'27")

06'18" (+00'11")

1010 / 2004

3

07'36"

(20'03")

07'38" (+01'31")

994 / 2998

4

06'38"

(26'41")

06'31" (+00'24")

1016 / 4015

5

06'35"

(33'16")

06'34" (+00'27")

1000 / 5015

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

竹山趴趴造

10月累積里程 : 149.78 km

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謝璧莉, 洪明偉和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'18"	00:12'27"
3	07'42"	00:20'09"
4	06'32"	00:26'41"
5	06'35"	00:33'16"
6	06'41"	00:39'57"
7	06'33"	00:46'30"
8	06'48"	00:53'18"
9	08'16"	01:01'34"
10	06'51"	01:08'25"
10.3	07'29"	01:10'41"

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