jack 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

jack Kuala Lumpur
ID 112430

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10.2 km | 01:21:07 | 07:57/km

日期: 2014-10-22 06:42 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 550 Cal

Pace: 07'00" / 07'11" / 07'40" / 06'49" / 06'51" / 10'00" / 07'40" / 07'39" / 08'50" / 08'10" / 17'11" /

10月累積里程 : 104.37 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

权, yp chua 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'11"	00:14'11"
3	07'40"	00:21'51"
4	06'49"	00:28'40"
5	06'51"	00:35'31"
6	10'00"	00:45'31"
7	07'40"	00:53'11"
8	07'39"	01:00'50"
9	08'50"	01:09'40"
10	08'10"	01:17'50"
10.4	07'22"	01:21'07"

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