chehao.hsiao 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

chehao.hsiao 新北市
ID 22102

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5.0 km | 00:39:51 | 08:02/km

日期: 2014-10-25 16:09 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'29" / 07'25" / 08'04" / 08'03" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'27" (+00'04")

995 / 995

2

07'25"

(14'50")

07'23"

1004 / 1999

3

08'08"

(22'58")

08'07" (+00'44")

1001 / 3001

4

07'59"

(30'57")

08'02" (+00'39")

992 / 3994

5

08'54"

(39'51")

09'17" (+01'54")

957 / 4952

緩緩跑~暖身

10月累積里程 : 192.47 km

adidas response boost 累積 : 654.5 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

dadadog 和 Oliver 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'25"	00:14'54"
3	08'04"	00:22'58"
4	08'03"	00:31'01"
5.0	09'16"	00:39'51"

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