8.4 km | 00:48:01 | 05:43/km日期: 2020-08-09 14:28 - 平均心率: 166 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 50%
Pace: 06'13" / 05'47" / 05'45" / 05'38" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'36" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 378 / 8378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.35 km 亞瑟士 gel-cumulus 20 累積 :
1336.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'47" | 00:12'00" |
3 | 05'45" | 00:17'45" |
4 | 05'38" | 00:23'23" |
5 | 05'40" | 00:29'03" |
6 | 05'40" | 00:34'43" |
7 | 05'40" | 00:40'23" |
8 | 05'36" | 00:45'59" |
8.4 | 05'24" | 00:48'02" |