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 |  6.0 km | 00:26:39 | 04:26/km日期: 2013-03-11 21:40 - 地點: 景美橋-福和橋來回跑1K暖身+5K測速跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% Pace: 06'37" / 03'59" / 04'17" / 04'16" / 04'25" / 04'18" / 15'00" / 暖身1k後測試5k速度,暖身過程被跑友用四分半速輾過,激起鬥志暖完1k馬上用最快的速度追上去輾回來,就在這種被追趕的心情下用力爆心跳跑完5k,小破PB到5k費時21分19秒均速4:15.8/KM 3月累積里程 : 209.27 km Garmin 上傳 | 11 years ago ·  留言
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