Hanson 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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8.4 km | 00:42:09 | 05:00/km

日期: 2014-10-26 15:32 - 地點: 潭雅神車道 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 51%

Pace: 05'39" / 05'15" / 05'04" / 04'56" / 04'59" / 04'53" / 04'40" / 04'06" /

換個衣服接續Q大的陪跑,因上午他剛跑完半馬
所以說好剛好陪我緩和跑LSD
那就先敲定05:30

然後一如往常
我們還是跑道05:00

阿習慣了啦!! 做人要有自覺......
眼睛被汗水滴到好痛啊!!

10月累積里程 : 204.22 km

BROOKS T7 Blue 累積 : 2301.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, Eric Yeh 和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hanson @ Q 大也是一如往常你要等我喔!!

2014-10-27 18:48 ·

Quinn Lin 大哥…你實力這麼好，應該是你等小弟吧

2014-10-29 10:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'15"	00:10'54"
3	05'04"	00:15'58"
4	04'56"	00:20'54"
5	04'59"	00:25'53"
6	04'53"	00:30'46"
7	04'40"	00:35'26"
7.2	09'27"	00:37'09"

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