張忍堂 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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22.1 km | 02:09:57 | 05:52/km

日期: 2014-10-25 05:41 - 總爬升: 121 m - 地點: 遠東-竹16-遠東 - 天氣: 還算舒服~ - 卡路里: 1104 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'44" / 06'04" / 06'20" / 06'00" / 05'45" / 05'43" / 05'30" / 05'41" / 05'39" / 09'25" / 06'05" / 06'51" / 06'07" / 06'11" / 06'00" / 06'19" / 05'51" / 05'51" / 05'39" / 05'43" / 05'27" / 05'41" / 03'45" /

新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

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‪#‎遠東團練‬ 22km~ 久違的竹16~

這一陣子團練都是跑今年新的遠東馬路線，已經好久沒來跑竹16了~ 風景依然漂亮，跑起來真舒服~

跑完有免費的早餐和豆漿，感溫呀~ (我好像是吃最多的 @@?!)

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

10月累積里程 : 277.00 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), yiwei 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'04"	00:12'48"
3	06'20"	00:19'08"
4	06'00"	00:25'08"
5	05'45"	00:30'53"
6	05'43"	00:36'36"
7	05'30"	00:42'06"
8	05'41"	00:47'47"
9	05'39"	00:53'26"
10	09'25"	01:02'51"
11	06'05"	01:08'56"
12	06'51"	01:15'47"
13	06'07"	01:21'54"
14	06'11"	01:28'05"
15	06'00"	01:34'05"
16	06'19"	01:40'24"
17	05'51"	01:46'15"
18	05'51"	01:52'06"
19	05'39"	01:57'45"
20	05'43"	02:03'28"
21	05'27"	02:08'55"
22	05'41"	02:14'36"
22.1	03'45"	02:14'57"

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