早點睡 2020/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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6.3 km | 00:49:17 | 07:45/km

日期: 2020-08-12 18:21 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 08'06" / 08'10" / 07'23" / 08'25" / 06'46" / 08'37" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+01'20")

1000 / 1000

2

08'09"

(16'16")

08'09" (+01'23")

1000 / 2000

3

07'23"

(23'39")

07'23" (+00'37")

1000 / 3000

4

08'24"

(32'04")

08'24" (+01'38")

1000 / 4000

5

06'46"

(38'50")

06'46"

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 175.99 km

山寨nike alpha fly 累積 : 453.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬松華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'10"	00:16'16"
3	07'23"	00:23'39"
4	08'25"	00:32'04"
5	06'46"	00:38'50"
6	08'37"	00:47'27"
6.3	05'16"	00:49'17"

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成績 : 03:46:01

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