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    Ricevirus Tsai 新竹
    ID 105326
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ricevirus Tsai 
    6.6 km | 00:45:46 | 06:55/km
    日期: 2014-10-21 17:45 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
    Pace: 05'44" / 06'41" / 06'59" / 07'19" / 07'41" / 07'23" / 06'34" /

    還是痠痛
    我不知道南庄馬怎麼半才好

    10月累積里程 : 134.06 km NIKE 型號 累積 : 1336.8 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Amy Chiang, Fang 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    阿不 跑+走完賽
    我的北港馬是這樣跑完的。
    2014-10-21 21:39 ·
     2 個人推
    阿不 第一K跑太快了@@
    我復健跑的那段時候大概都跑7分多速
    2014-10-21 21:39 ·
     2 個人推
    Ricevirus Tsai 阿不，謝謝妳啦～
    今天上下樓梯不痛了
    才想說跑6K看看，1K的時候沒有痛
    是後面痛覺才又出現的
    南庄馬只好這樣跑了
    受傷真痛苦
    很沮喪啊！
    2014-10-21 21:43 ·
     1 個人推
    阿不 南庄馬從開始就用7分速跑吧，速度跑慢可以延緩疼痛的發生（至少我是這樣）
    2014-10-21 21:46 ·
     2 個人推
    阿不 趕快去買髕骨帶！
    2014-10-21 21:46 ·
     2 個人推
    羅文妤（G腳動） 阿豪！多保重，走走跑跑沒關係，來日方長。
    2014-10-21 22:31 ·
     1 個人推
    Ricevirus Tsai 阿不，好的。我會去準備，謝啦
    2014-10-21 22:41 ·
     1 個人推
    Ricevirus Tsai 阿妤，我跑完南庄要等傷好再跑了。
    2014-10-21 22:41 ·
    唐喬安 一定要拚~~阿豪~拿出你的精神.....你可是長跑界的明日之星
    2014-10-22 07:19 ·
    Ricevirus Tsai 阿妮想害我廢掉，好壞唷(指)
    2014-10-22 08:36 ·
    唐喬安 我對你有期望阿~真不知我的用心
    2014-10-22 10:29 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    206'41"00:12'25"
    306'59"00:19'24"
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