假日操場人少一點 不過也有10多個

今天跑起來覺得身體有點重 左腿內側的筋拉不開

暖身時覺得緊繃 不知道是不是我最近亂睡覺還是沒熱好身?還是上班站太久?

總之 涼爽發呆跑跑還是蘇福 :)

基本訓練

梁靜茹 -- 會過去的
李佳薇 -- 分隔線
田馥甄 -- 還是要幸福
家家 -- 快樂快了
劉力揚 -- 談感情
(null) -- 孫燕姿-天使的指紋
Adele -- Someone Like You
范曉萱 -- 自言自語