7.5 km | 01:13:45 | 09:50/km日期: 2020-08-09 07:38 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 160 - 踏頻: 67 - 卡路里: 845 Cal
Pace: 12'27" / 13'40" / 08'53" / 09'45" / 09'11" / 08'11" / 09'20" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" (+06'23") | 1449 / 1449 |
2 | | 09'14" (+01'19") | 1960 / 3409 |
3 | | 07'55" | 351 / 3760 |
4 | | 08'44" (+00'49") | 2306 / 6067 |
5 | | 08'19" (+00'24") | 1438 / 7505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 13'40" | 00:26'07" |
3 | 08'53" | 00:35'00" |
4 | 09'45" | 00:44'45" |
5 | 09'11" | 00:53'56" |
6 | 08'11" | 01:02'07" |
7 | 09'20" | 01:11'27" |
7.5 | 06'13" | 01:14'36" |