David Weng 翁明才 2014/10/26 訓練日誌

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

全馬 | 04:40:34 | 06:38/km | 第5馬

2014『艋舺盃』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	04:40:34
總名次	624 / 1783
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

官方證書

David Weng 翁明才

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'35")

00:31'35" (+01'31")

01:02'30" (+01'18")

10 km

(01:02'30")

00:30'55" (+00'51")

15 km

(01:32'34")

00:30'04"

01:01'12"

20 km

(02:03'42")

00:31'08" (+01'04")

25 km

(02:38'29")

00:34'47" (+04'43")

01:12'50" (+11'38")

30 km

(03:16'32")

00:38'03" (+07'59")

35 km

(03:50'03")

00:33'31" (+03'27")

01:08'51" (+07'39")

40 km

(04:25'23")

00:35'20" (+05'16")

Finish

(04:40:34)

日期: 2014-10-26 06:00 - 總爬升: 341 m - 地點: 華中橋(艋舺) - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

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2014『艋舺盃』全國馬拉松賽
擔任視障者陪跑員，陪跑全馬
陪跑約5K後，改由田馥綱及林裕喜陪跑，我在後面跟跑，最後由我帶回終點。
在田馥綱陪跑及鼓舞下，視障者徐姐獲得視障組第一名。
這是我的第五馬（4:40:34）破PB，但没有晶片(没有成績證明)不列入正常記錄。

賽前宣言: 臨時接任務，陪視障跑全馬

賽後評分: 賽後辦桌，跑友餐聚，非常熱鬧好玩。
給 5 星

10月累積里程 : 356.51 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

林建良, Jack 建智和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'21"	00:12'36"
3	06'22"	00:18'58"
4	06'16"	00:25'14"
5	06'21"	00:31'35"
6	06'26"	00:38'01"
7	06'40"	00:44'41"
8	06'09"	00:50'50"
9	06'06"	00:56'56"
10	05'34"	01:02'30"
11	05'43"	01:08'13"
12	06'02"	01:14'15"
13	06'09"	01:20'24"
14	06'19"	01:26'43"
15	05'51"	01:32'34"
16	05'37"	01:38'11"
17	05'39"	01:43'50"
18	07'01"	01:50'51"
19	05'42"	01:56'33"
20	07'09"	02:03'42"
21	07'50"	02:11'32"
22	06'32"	02:18'04"
23	06'31"	02:24'35"
24	06'12"	02:30'47"
25	07'42"	02:38'29"
26	06'41"	02:45'10"
27	06'44"	02:51'54"
28	07'33"	02:59'27"
29	10'06"	03:09'33"
30	06'59"	03:16'32"
31	06'31"	03:23'03"
32	05'56"	03:28'59"
33	07'17"	03:36'16"
34	06'40"	03:42'56"
35	07'07"	03:50'03"
36	09'34"	03:59'37"
37	06'38"	04:06'15"
38	06'11"	04:12'26"
39	06'46"	04:19'12"
40	06'11"	04:25'23"
41	05'53"	04:31'16"
42	07'18"	04:38'34"
42.3	06'49"	04:40'52"