5.1 km | 00:40:53 | 07:59/km日期: 2020-08-13 19:59 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'42" / 08'07" / 07'46" / 07'45" / 07'43" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'27" (+01'44") | 115 / 5115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'07" | 00:15'49" |
3 | 07'46" | 00:23'35" |
4 | 07'45" | 00:31'20" |
5 | 07'43" | 00:39'03" |
5.1 | 09'30" | 00:40'09" |