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林昱凱
花蓮
ID 22009
215 位追隨者
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林昱凱
全馬
|
03:19:30
|
04:43/km
|
第28馬
2014『艋舺盃』全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-10-26
成績
03:19:30
總名次
42 / 1783
分組名次
14 / 372
平均速度
04:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'55")
00:24'55" (+02'22")
00:47'59" (+02'39")
10 km
(00:47'59")
00:23'04" (+00'31")
15 km
(01:10'46")
00:22'47" (+00'14")
00:45'20"
20 km
(01:33'19")
00:22'33"
25 km
(01:56'41")
00:23'22" (+00'49")
00:47'21" (+02'01")
30 km
(02:20'40")
00:23'59" (+01'26")
35 km
(02:45'34")
00:24'54" (+02'21")
00:51'36" (+06'16")
40 km
(03:12'16")
00:26'42" (+04'09")
Finish
(03:19:30)
日期:
2014-10-26 06:00
-
平均心率:
90
-
卡路里:
3940 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
06'09" (+01'42")
1001 / 1001
2
04'51"
(11'01")
04'49" (+00'22")
1005 / 2007
3
04'45"
(15'46")
04'40" (+00'13")
1017 / 3025
4
04'43"
(20'29")
04'42" (+00'15")
1003 / 4028
5
04'37"
(25'06")
04'34" (+00'07")
1009 / 5038
展開計圈分析
6
04'34"
(29'40")
04'34" (+00'07")
997 / 6035
7
04'36"
(34'16")
04'33" (+00'06")
1010 / 7046
8
04'37"
(38'53")
04'34" (+00'07")
1008 / 8054
9
04'44"
(43'37")
04'44" (+00'17")
999 / 9053
10
04'40"
(48'17")
04'36" (+00'09")
1011 / 10065
11
04'34"
(52'51")
04'35" (+00'08")
995 / 11060
12
04'38"
(57'29")
04'34" (+00'07")
1011 / 12072
13
04'34"
(01:02'03")
04'30" (+00'03")
1011 / 13083
14
04'35"
(01:06'38")
04'32" (+00'05")
1010 / 14093
15
04'33"
(01:11'11")
04'32" (+00'05")
1003 / 15097
16
04'36"
(01:15'47")
04'34" (+00'07")
1004 / 16101
17
04'30"
(01:20'17")
04'27"
1010 / 17112
18
04'34"
(01:24'51")
04'32" (+00'05")
1003 / 18116
19
04'30"
(01:29'21")
04'28" (+00'01")
1005 / 19121
20
04'48"
(01:34'09")
04'43" (+00'16")
1014 / 20135
21
04'28"
(01:38'37")
04'28" (+00'01")
997 / 21132
22
04'36"
(01:43'13")
04'30" (+00'03")
1019 / 22152
23
04'42"
(01:47'55")
04'42" (+00'15")
996 / 23148
24
04'56"
(01:52'51")
04'52" (+00'25")
1011 / 24159
25
04'32"
(01:57'23")
04'31" (+00'04")
1003 / 25162
26
04'44"
(02:02'07")
04'41" (+00'14")
1008 / 26171
27
04'56"
(02:07'03")
04'56" (+00'29")
999 / 27171
28
04'46"
(02:11'49")
04'40" (+00'13")
1019 / 28191
29
05'07"
(02:16'56")
05'08" (+00'41")
995 / 29186
30
04'39"
(02:21'35")
04'36" (+00'09")
1008 / 30195
31
04'51"
(02:26'26")
04'50" (+00'23")
1001 / 31196
32
05'28"
(02:31'54")
05'24" (+00'57")
1011 / 32208
33
04'51"
(02:36'45")
04'48" (+00'21")
1009 / 33218
34
05'03"
(02:41'48")
05'02" (+00'35")
1003 / 34221
35
04'54"
(02:46'42")
04'49" (+00'22")
1015 / 35236
36
04'51"
(02:51'33")
04'50" (+00'23")
1002 / 36238
37
05'07"
(02:56'40")
05'03" (+00'36")
1011 / 37249
38
06'12"
(03:02'52")
06'09" (+01'42")
1008 / 38257
39
05'16"
(03:08'08")
05'17" (+00'50")
994 / 39252
40
05'34"
(03:13'42")
05'30" (+01'03")
1012 / 40264
41
05'30"
(03:19'12")
05'30" (+01'03")
997 / 41261
42
00'19"
(03:19'31")
03'56"
80 / 41342
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
421.26 km
XT 上傳
| 10 years ago
david
,
Niklaus
和其他
17
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·
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觀看另 5 則留言
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2014-10-26 19:39 ·
1
個人推
小熊
棒棒
2014-10-26 19:50 ·
1
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洄瀾揪ㄞ走
恭喜完賽。成績很棒喔！
2014-10-26 21:27 ·
1
個人推
謝繼承
讚啦！
2014-10-26 23:13 ·
1
個人推
Bryin
恭喜完賽
2014-10-27 07:24 ·
1
個人推
ksjou
"士官長"恭喜，我是同桌的周昆炫，有機會馬場見!!
2014-10-27 08:07 ·
1
個人推
Niklaus
恭喜一起完「賽（曬）」…~！
2014-10-27 13:03 ·
1
個人推
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
04'49"
00:10'59"
3
04'40"
00:15'39"
4
04'43"
00:20'22"
5
04'33"
00:24'55"
6
04'37"
00:29'32"
7
04'32"
00:34'04"
8
04'35"
00:38'39"
9
04'45"
00:43'24"
10
04'35"
00:47'59"
11
04'37"
00:52'36"
12
04'33"
00:57'09"
13
04'35"
01:01'44"
14
04'30"
01:06'14"
15
04'32"
01:10'46"
16
04'35"
01:15'21"
17
04'26"
01:19'47"
18
04'35"
01:24'22"
19
04'29"
01:28'51"
20
04'28"
01:33'19"
21
04'43"
01:38'02"
22
04'32"
01:42'34"
23
04'40"
01:47'14"
24
04'39"
01:51'53"
25
04'48"
01:56'41"
26
04'37"
02:01'18"
27
05'03"
02:06'21"
28
04'34"
02:10'55"
29
04'44"
02:15'39"
30
05'01"
02:20'40"
31
04'47"
02:25'27"
32
05'30"
02:30'57"
33
04'45"
02:35'42"
34
05'04"
02:40'46"
35
04'48"
02:45'34"
36
04'51"
02:50'25"
37
05'05"
02:55'30"
38
05'44"
03:01'14"
39
05'28"
03:06'42"
40
05'34"
03:12'16"
41
05'28"
03:17'44"
41.1
26'37"
03:19'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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全馬 | 03:19:30 | 04:43/km | 第28馬
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