楊小銘 2020/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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6.0 km | 00:36:36 | 06:05/km

日期: 2020-08-11 19:16 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'22" / 06'07" / 06'04" / 06'00" / 05'59" / 06'00" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'28")

06'07" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'33")

06'04" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'32")

05'59"

1000 / 4000

5

05'59"

(30'31")

05'59"

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 148.29 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 1101.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Jason Li 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'07"	00:12'29"
3	06'04"	00:18'33"
4	06'00"	00:24'33"
5	05'59"	00:30'32"
6	06'00"	00:36'32"
6.0	05'47"	00:36'37"

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