6.8 km | 00:33:00 | 04:52/km日期: 2020-08-15 19:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C
Pace: 04'50" / 04'48" / 04'39" / 05'03" / 04'54" / 05'39" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'15") | 764 / 6764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.53 km Nike zoom fly3 累積 :
1243.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'48" | 00:09'38" |
3 | 04'39" | 00:14'17" |
4 | 05'03" | 00:19'20" |
5 | 04'54" | 00:24'14" |
6 | 05'39" | 00:29'53" |
6.8 | 04'54" | 00:33'38" |