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Shui Shing Tommy Wong
新界
ID 12895
166 位追隨者
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Shui Shing Tommy Wong
50.0 km
|
09:11:11
|
11:01/km
|
第4馬
MSIG HK50-HK Island
官方成績
日期
2014-10-26
成績
09:11:11
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
11:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'59")
00:39'59" (+03'40")
01:20'14" (+02'38")
10 km
(01:20'14")
00:40'15" (+03'56")
15 km
(02:00'59")
00:40'45" (+04'26")
01:17'36"
20 km
(02:37'50")
00:36'51" (+00'32")
25 km
(03:23'04")
00:45'14" (+08'55")
01:24'40" (+07'04")
30 km
(04:02'30")
00:39'26" (+03'07")
35 km
(04:38'49")
00:36'19"
01:27'52" (+10'16")
40 km
(05:30'22")
00:51'33" (+15'14")
45 km
(07:09'36")
01:39'14" (+02'55")
02:53'17" (+35'41")
50 km
(08:23'39")
01:14'03" (+37'44")
Finish
(09:11:11)
日期:
2014-10-26 07:30
-
總爬升:
1358 m
-
卡路里:
3105 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
92%
新界
S
hui Shing Tommy Wong
·
留言
新界
S
hui Shing Tommy Wong
llllllllLeo
和
Warren🦙
說推
·
留言
Shui Shing Tommy Wong
快過上屆41分鐘!好滿意!
2014-10-26 22:07 ·
1
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賽前宣言:
第二次報名,希望快過上年完成!
10月累積里程 :
345.69 km
Android - samsung SM-G900F 上傳
| 10 years ago
Tommy Wong
,
eric
和其他
48
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
悠跑 Shan
成成哥
2014-10-26 17:26 ·
1
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Tracychan
勁!
2014-10-26 17:29 ·
1
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WOO Lap Yee
好利害的暢遊港島
2014-10-26 18:23 ·
1
個人推
520ahken
Wooo
2014-10-26 20:38 ·
1
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Shui Shing Tommy Wong
胡兄,今日係HK50比賽!
2014-10-26 20:39 ·
NamLi
成哥勁!好嘢@@
2014-10-26 21:19 ·
1
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Shui Shing Tommy Wong
呢個賽事每個CP cut time的時間好緊迫,每屆都有不少人要剪手帶!好開心能完賽!時間仲比舊年快左41分鐘!
2014-10-27 07:33 ·
跑極也友
成成,成績是否在預期內,佩服
2014-10-27 08:05 ·
1
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Shui Shing Tommy Wong
今次好清楚記著每個CP的cut time,可起步的路段盡量起腳,有上年的經驗,加上今年大會沿途的指示好清楚,只是投訴CP只有橙及香蕉供應,尾段非常肚餓冇哂力,本來想不超過9小時,但已比舊年進步不少,好滿意!
2014-10-27 08:28 ·
1
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llllllllLeo
越跑越有, 勁啊, 成哥!
2014-10-27 18:30 ·
1
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JACKYHUANG
恭喜完賽^^
2014-10-28 09:58 ·
1
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Shui Shing Tommy Wong
謝謝Jacky鼓勵,沒錯,能順利完賽的確好開心,稍為忘卻雷利一役放棄的遺憾!以後的比賽一定要盡力!再為自己打打氣!
2014-10-28 12:41 ·
1
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JACKYHUANG
加油~開心健康快樂的一直跑下去!
2014-10-28 13:29 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'39"
00:07'39"
2
05'40"
00:13'19"
3
05'40"
00:18'59"
4
10'26"
00:29'25"
5
10'34"
00:39'59"
6
08'34"
00:48'33"
7
08'26"
00:56'59"
8
07'48"
01:04'47"
9
06'40"
01:11'27"
10
08'47"
01:20'14"
11
09'04"
01:29'18"
12
09'16"
01:38'34"
13
06'55"
01:45'29"
14
07'35"
01:53'04"
15
07'55"
02:00'59"
16
07'25"
02:08'24"
17
08'05"
02:16'29"
18
06'52"
02:23'21"
19
07'28"
02:30'49"
20
07'01"
02:37'50"
21
08'51"
02:46'41"
22
07'09"
02:53'50"
23
11'25"
03:05'15"
24
09'45"
03:15'00"
25
08'04"
03:23'04"
26
05'38"
03:28'42"
27
08'41"
03:37'23"
28
06'51"
03:44'14"
29
09'23"
03:53'37"
30
08'53"
04:02'30"
31
07'20"
04:09'50"
32
06'40"
04:16'30"
33
06'49"
04:23'19"
34
07'42"
04:31'01"
35
07'48"
04:38'49"
36
06'32"
04:45'21"
37
12'29"
04:57'50"
38
08'50"
05:06'40"
39
11'11"
05:17'51"
40
12'31"
05:30'22"
41
29'33"
05:59'55"
42
20'45"
06:20'40"
43
18'28"
06:39'08"
44
10'10"
06:49'18"
45
20'18"
07:09'36"
46
16'10"
07:25'46"
47
13'24"
07:39'10"
48
11'53"
07:51'03"
49
16'06"
08:07'09"
50
16'30"
08:23'39"
51
15'56"
08:39'35"
52
15'00"
08:54'35"
53
09'28"
09:04'03"
53.8
08'42"
09:10'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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00:32:41
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12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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04:55/km
王聖欣
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
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00:16:41
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05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:29
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
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台中阿森
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台中阿森
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3.5 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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