12.5 km | 01:37:27 | 07:46/km日期: 2020-08-16 05:18 - 總爬升: 185 m - 地點: 大橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'20" / 08'24" / 07'54" / 08'04" / 07'45" / 07'33" / 07'53" / 07'28" / 07'05" / 07'29" / 07'35" / 16'46" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'44" (+00'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'13" (+00'08") | 540 / 12540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.00 km 
Y拖12 黃3 累積 :
1104.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 08'24" | 00:16'44" |
| 3 | 07'54" | 00:24'38" |
| 4 | 08'04" | 00:32'42" |
| 5 | 07'45" | 00:40'27" |
| 6 | 07'33" | 00:48'00" |
| 7 | 07'53" | 00:55'53" |
| 8 | 07'28" | 01:03'21" |
| 9 | 07'05" | 01:10'26" |
| 10 | 07'29" | 01:17'55" |
| 11 | 07'35" | 01:25'30" |
| 12 | 16'46" | 01:42'16" |
| 12.5 | 07'12" | 01:46'10" |
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