摩摩 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 03:00:15 | 07:50/km | 第16半馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	03:00:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'08")

00:39'08" (+04'46")

01:24'40" (+10'00")

10 km

(01:24'40")

00:45'32" (+11'10")

15 km

(02:04'58")

00:40'18" (+05'56")

01:14'40"

20 km

(02:39'20")

00:34'22"

Finish

(03:00:15)

日期: 2014-10-25 06:21 - 總爬升: 506 m - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'19" (+01'31")

990 / 990

2

07'25"

(14'41")

07'19" (+01'31")

1011 / 2002

3

06'57"

(21'38")

06'59" (+01'11")

994 / 2997

4

08'17"

(29'55")

08'17" (+02'29")

998 / 3995

5

09'13"

(39'08")

09'08" (+03'20")

1008 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 邊跑邊看美景

10月累積里程 : 144.30 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 793.3 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 威諾和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'18"	00:14'41"
3	07'03"	00:21'44"
4	08'22"	00:30'06"
5	09'02"	00:39'08"
6	10'00"	00:49'08"
7	09'28"	00:58'36"
8	10'11"	01:08'47"
9	10'07"	01:18'54"
10	05'46"	01:24'40"
11	08'16"	01:32'56"
12	09'14"	01:42'10"
13	08'54"	01:51'04"
14	07'37"	01:58'41"
15	06'17"	02:04'58"
16	07'15"	02:12'13"
17	06'24"	02:18'37"
18	06'46"	02:25'23"
19	06'40"	02:32'03"
20	07'17"	02:39'20"
21	07'04"	02:46'24"
22	07'45"	02:54'09"
23.0	08'23"	03:02'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km